Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet

Dipos pada January 14, 2022

Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet

Anda sedang mencari inspirasi resep Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet adalah 5 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet diperkirakan sekitar 45menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet memakai 7 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Protein nabati yg baik untuk di konsumsi, rendah lemak dan kalori pastinya lebih sehat

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet:

  1. 5 buah tahu
  2. Bumbu halus
  3. 1 sdm ketumar
  4. 3 siung bawang putih 2 siung bawang merah
  5. sesuai selera Garam, gula dan kaldu jamur
  6. 5 buah lombok rawit dan 2 lombok merah
  7. 5 lembar daun salam, dan daun pisang untuk membungkus

Langkah-langkah untuk membuat Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet

1
Haluskan tahu dengan garpu, letakkan di tempat bersarang dan tiriskan airnya
2
Haluskan bumbu
Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet - Step 2
3
Campurkan bumbu dengan tahu dalam wadah, tambahkan garam gula dan kaldu jamur sesuai selera
Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet - Step 3
4
Bungkus dengan daun pisang, letakkan daun salam di atas daun pisang lalu tindih dengan tahu, bungkus dan kukus selama 20menit
Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet - Step 4
Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet - Step 4
5
Tahu siap di hidangkan.... makan saat dingin dengan nasi hangat🤗
Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet - Step 5

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Seblak menu buka puasa

Seblak menu buka puasa

Karna udah bosen sama takjil manis dan tmn² nya, terpikir lah bikin seblak yg puedes bgt....

Untuk 2 porsi
Cemilan buka puasa ekonomis indomie telor

Cemilan buka puasa ekonomis indomie telor

#PejuangGoldenApron3 #2mei2021

Jasuke#bikin Ramadhan berkesan1

Jasuke#bikin Ramadhan berkesan1

Ini bisa juga untuk bekal jajanan disaat mau bepergian /pun takjil disaat puasa... selain simple buat nya ini cocok banget buat anak dan suamiku...😊

Sambal terasi stok puasa

Sambal terasi stok puasa

Saya bikin sambal ini 1 hari sebelum puasa,kalo butuh pas mau buka puasa atau sahur tinggal di angetin aja🙂🙂 karna saya gak suka masak dadakan,pengen nya santai saja dan pasti nya gak salah rasa 😁😁 maafkan foto nya yaa karna itu foto sambal yang sudah saya simpan di kulkas 3 hari ini 😅😅😅

Tumis Telur Ceplok (Praktis untuk Sahur)

Tumis Telur Ceplok (Praktis untuk Sahur)

Menu praktis untuk sahur #PejuangGoldenApron3 #CookpadCommunity_Surabaya #Week46

Ramazan pidesi (Roti Ramadhan khas Turki)

Ramazan pidesi (Roti Ramadhan khas Turki)

_03062018_ #BikinRamadhanBerkesan#39 Stock roti tawar habis lupa beli , jadi kmrn malam bikin roti, nggak ribet praktis banget.. mumpung lg ngedapur buat roti yg khas2 githu ya, kali ini nyobain bikin ramadan pidesi, roti ramadhan khas turki dg topping wijen. Aslii makan roti ini pas sahur meja makan serasa diturki bersanding menu bumbu pecel dan rempeyek khas Jawa-Timuran😁

Curry dan parata ala ramadhan

Curry dan parata ala ramadhan

Lagi bulan puasa gini menjelang lebaran pasti masih sibuk cari" Refrensi buat makanan lebaran yang simple tapi enak kalian bisa mencoba ni bun rasanya mirip curry india. Aku emang udah lama banget pengen masak ini lumayan hemat banget dari resto india, ngomng" Makanan india aku suka banget sama makanan india, rasa rempahnya berasa 😀😆 cus yuk bikin

3-4 porsi
Kulit lumpia isi goreng ala kiki #Siap ramadhan#anti ribet

Kulit lumpia isi goreng ala kiki #Siap ramadhan#anti ribet

Coba coba bikin kulit pangsit isi tahu.bosen deh tahu goreng lgi 😁tahu goreng lgi . . .

3 orang
30 menit
#8- Es Jeruk songkit madu buat buka puasa

#8- Es Jeruk songkit madu buat buka puasa

Seger manis asem2 gitu!!! Enak deh! Cobain buat minuman dingin pelepas dahaga untuk buka puasa, lebih sehat drpd sirup 🤐 dan rasanya seger banget, asli. Pilih Jeruk songkit yang lunak, jadi ngga butuh banyak tenaga untuk memerasnya. #bikinramadanberkesan

SOTO Ayam #Ramadhan

SOTO Ayam #Ramadhan

Foto ini kuah nya aja 😂 karna blm benar" finish, tinggal bikin sambal, goreng ayam untuk suiran, Ini bukan pakai bumbu jadi,, asli ngulek sendiri Resep andalan dari ibu,, BENER-BENER BAUNYA WANGIIIIII SHAYY SAMPAI LAPAR DI BIKIN

Setup nanas sweger menu buka puasa

Setup nanas sweger menu buka puasa

Ini adalah menu andalan tiap buka puasa.. sweger dan gak ribet bikinnya .. tinggal nambahin es tube aja. Atau mau hangat jg bs..selamat mencoba

Es Buah Ramadhan Murmer🍹

Es Buah Ramadhan Murmer🍹

#SiapRamadan #MurahMeriah #AntiRibet Alhamdulillah, Ramadhan Kareem, Ramadhan Mubarak. Lagi² mamak satu ini pakai timun suri dan biji selasih... Eeeeett tapi tunggu dulu moms, kali ini mamak pakai air kelapa dan Cocopandan by Frisianflag yaa... Jd rasa kelapa yg double semakin membuat Ramadhan ini semakin nikmat, Aamiin. Cuzz moms, marii intip dapoerkoe yaaa... 😍

Nasi sahur buka puasaexpres /sego liwet cu jen (cumi jengkol)

Nasi sahur buka puasaexpres /sego liwet cu jen (cumi jengkol)

Haiii gengsaaa berhubung paksu always on duty en suka sibuk , mau siapin sahur en buka gak sempet ,jadi suka expres expres gitu bikin nasi buat sahur ama buka puasa tinggal nyemplung aja 😄 . Nasi ini endeus maridez😝 Bisa nambah nambah loo hahaha...yang gak suka Pedes ,,cabe atau jengkol nya bisa diskip yaakalo gak ada jengkol Pete juga gak papa ya....oke let maks

Onde onde ramadan

Onde onde ramadan

#SiapRamadan #JemputRejeki #JajanPasar Follow juga instagram @koleksiresepsj

6 porsi
30 menit
Ramazan Pidesi (Roti Ramadhan khas Turki)

Ramazan Pidesi (Roti Ramadhan khas Turki)

Recipe by Ingrid Soebagio Modified by Mami Zhely Hmmm awalnya bingung pengen cookmark apa utk recook resep yg bertemakan mancanegara gitu Lihat judul ini jadi kepo Ternyata mudah & irit bahan Cookmark sedari lama tp mood bikinnya baru datang tadi pagi 😅 Memang sih hampir sama dengan roti lainnya yg biasa aku bikin, beda nya ini gak pakai telur & bentuknya yg unik juga lucu🤭 Sepintas sih mirip pizza ya Mungkin juga ini pizza nya org Turki kali ya Entah deh, coba entar aku tanya temanku yg bersuamikan abang2 Turki🤭 Dan untuk resep ini tentunya sudah aku modifikasi sesuai selera & stock ya Intips yuks ! Atau boleh cek resep aslinya ! 😉 #MamiZhely #KreasiInternasional

1 loyang
Tumis Terong, menu buka puasa santri DUM

Tumis Terong, menu buka puasa santri DUM

Rindu bgt sama terong. terong itu nyimpen rahasia yang wow bgt lhooo...... kalo kita sering kepo soal terong pasti tau. selain harganya yg murah, sayur ini juga conditional, bisa dimasak dalam bermacam2 cara yang kami inginkan. salah satunya ya kya gni............🍛😋😋😋

untuk berdua
30 menit
Telor ceplok balado utk buka puasa

Telor ceplok balado utk buka puasa

Nyoba masakin utk calon suami

Cumi Cabe Garam Endulita | Menu masakan praktis untuk buka puasa

Cumi Cabe Garam Endulita | Menu masakan praktis untuk buka puasa

Saya suka banget makan cumi cabe garam. Sebelum corona, biasanya beli2 aja di resto2 atau di kedai2 yang jual seafood gitu. Tapi semenjak corona kan harus berhemat beb. Yaudah akhirnya saya nyoba2 deh bikin sendiri. Karena saya bingung resep yang enak gimana, saya capcus ke Youtubenya Ko William Ghozali. Itu tuuh yang pernah juara masterchef. Diliat2 resepnya beliau itu paling gampang bikinnya (menurut saya) dan juga praktis bahannya. Cuma di resep aslinya, dia pakai telur ayam dan maizena buat marinasinya. Kemaren pas saya bikin maizenanya tinggal sedikit dan telornya udah abis. Jadinya bikin aja pake bahan seadanya. Alhamdulillah rasanya tetep uenaaak kayak di resto2 dan bikinnya guampang, cuepet. Selamat mencoba teman-teman :)

3 - 4 porsi