Oatmeal Fiber Power House Breakfast / Sarapan Sehat Tinggi Serat

Dipos pada February 24, 2022

Oatmeal Fiber Power House Breakfast / Sarapan Sehat Tinggi Serat

Anda sedang mencari inspirasi resep Oatmeal Fiber Power House Breakfast / Sarapan Sehat Tinggi Serat yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Oatmeal Fiber Power House Breakfast / Sarapan Sehat Tinggi Serat yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Oatmeal Fiber Power House Breakfast / Sarapan Sehat Tinggi Serat, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Oatmeal Fiber Power House Breakfast / Sarapan Sehat Tinggi Serat enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Oatmeal Fiber Power House Breakfast / Sarapan Sehat Tinggi Serat adalah 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Oatmeal Fiber Power House Breakfast / Sarapan Sehat Tinggi Serat diperkirakan sekitar 15menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Oatmeal Fiber Power House Breakfast / Sarapan Sehat Tinggi Serat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Oatmeal Fiber Power House Breakfast / Sarapan Sehat Tinggi Serat memakai 6 jenis bahan dan 2 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Apapun diet kamu, asupan SERAT penting banget! Saya paling suka sarapan dengan bahan2 ini, gampang banget dan bisa dimodif unlimited variasi 😁 Kali ini, terinspirasi dibulan Ramadhan walaupun tak ikut puasa tapi ikut semangat nya aja ya 🌟 Note: * ini porsi makan serat saya yg lumayan berat walaupun hanya 1 gelas seperti itu. Kalau tidak terbiasa makan serat, mulai perlahan, mungkin 1 resep ini bisa untuk berdua * sudah maniiis kakaaak! Dari pisangnya. Kalau masih kurang, bs tambah madu atau KURMA πŸ˜ŠπŸ‘

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Oatmeal Fiber Power House Breakfast / Sarapan Sehat Tinggi Serat:

  1. 5 sdm rolled oatmeal
  2. 2 sdm chia seeds (sudah direndam air dari malam)
  3. 1.5 pisang (blender atau hancurkan dengan garpu)
  4. Kolang kaling
  5. Bubuk kayu manis
  6. Flax seeds (haluskan dengan blender kering)

Langkah-langkah untuk membuat Oatmeal Fiber Power House Breakfast / Sarapan Sehat Tinggi Serat

1
Masak oatmeal api kecil sampai matang, tiriskan
2
Kedalam gelas/mangkuk: masukkan semua bahan selapis demi selapis menurut selera/kreasi
Oatmeal Fiber Power House Breakfast / Sarapan Sehat Tinggi Serat - Step 2

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Pisang Molen

Pisang Molen

Bikin cemilan buat buka puasa...sekalian ngabisin pisang. Kalo bikin sendiri lebih puas...gak ngirit pisang...bikinnya juga lebih gede...😊 Source: Ytb. Resep Bunda Yustin

+/- 20 bh
Es teler

Es teler

Menu takjil yg simpel, bebikin minuman yg segar bwt nemenin waktu berbuka nanti, minuman kesukaan sejak dari aq remaja, seger klo minum ini, eh ternyata setelah nikah suami jg suka, klop dch 🀭 sebenarnya harus ada nangkanya, tp karna ga ketemu ma nangka, akhirnya bikin pake bahan yg ada aja dch 😁 sekalian setor posting bersama program rakit, di minggu terakhir, puas ma senang sekali bisa mengikuti kelas program rakit, dmn dpt pengalaman ma ide baru bwt mempersiapkan memasak sama sekalian bersihin kulkas yg berantakan 🀭 biar keliatan tertata rapi, makasih #RAKIT #KelompokKulkas #EsDicampur #KampoengRamadan #PekanPosbar #PekanPosbarEsCampur #CookpadCommunity_Tangerang #CocomtangPost #PosbarGembira #Rakit #PejuangGoldenApron3 #47

Tumis Rumput Laut Ayam

Tumis Rumput Laut Ayam

Buka puasa kali ini bikin tumis rumput laut, karena masih ada sisa rumput laut di kulkas. Pas lagi siap- siap, sempet diledekin sama orang rumah, " rumput laut buat bikin es campur ko malah dibikin buat lauk nasi, gimana rasanya?" Nahh makanya kita coba sekarang, urusan rasa saya bilang belakangan, tp pas udah disajiin, ternyata rebutan...πŸ˜…πŸ˜… Malah kata babeh lebih enak kalo digado. Syukur dehh kalo pada masuk d lidah mereka, gak nyesel bikinnya kalo laku...πŸ’ƒπŸ’ƒπŸ’ƒ

1 porsi
Samarinda/Kelamud Goreng #47

Samarinda/Kelamud Goreng #47

Bismillah...syukur alhamdulillah gaes..sekarang udah masuk hari ke 10 ramadhan..dan alhamdulillah juga di awal bulan kita dapat undangan dari Cookpad utk mengikuti program RAKIT ( Rame2 Kita Kreatif)..dan kita dapat 2 kelas..Kelas Bakulan dan Manajemen Dapur..dibimbing sama orang2 yg mumpuni dibidangnya gaes...seruuuu banget..yg semula kita oneng jadi agak pinter alias ngerti dikit..but belum pinter2 banget lah..masih perlu belajar buanyak dari beliau2 tuh... Kalo dari kelas bakulan kita jadi ngerti gimana menentukan harga jual dan cara memasarkannya..dijaman now bgini.. Kalo dari kelas manajemen dapur kita jadi ngerti cara berhemat but not pelit buat belanja kebutuhan rumah tangga..juga ada pelajaran bikin hampers Furoshiki ( tehnik membungkus pake kain ala Jepang)..wowww...seruuu kan gaes..makasih Cookpad utk kelas2nya...ditunggu kelas2 berikutnya y.. Nah berhubung program RAKIT udah selesai..kali ini utk mengapresiasikan kelulusan kelas RAKIT..Cookpad mengadakan Posbar Gembira (Gerakan Masak Bareng Inspirasi Resep Ramadhan Asyik)..dan menu yg saya pilih sekarang berupa cemilan buat berbuka nih gaes..walopun menunya simple tapi resep ini warisan dari kakek nenek saya dulu..bilangnya sih namanya Samarinda..tapi bukan kota Samarinda y gaes..bahannya dari kelapa muda..lah biasa kalo kelamud dibikin macam2 es..kali ini mau digoreng ajah..super duper gampil banget..let's cuuuzz #PejuangGoldenApron3 #POSBARGEMBIRA

20 menit
Bubur Santan mutiara

Bubur Santan mutiara

Takjil puasa..hr ini... Manis gurih...

Sup ayam kampung kuah bening

Sup ayam kampung kuah bening

Hari ini beli ayam kampung satu ekor karena bingung mau di masak apa dan juga buka puasa pengen makan yang seger2 alhasil jadi masak sup ayam deh hehe selamat mencoba yaa semoga bermanfaat

Gulai Kepala Ikan Nila 🐟

Gulai Kepala Ikan Nila 🐟

Sabtu,17 April 2021 #PekanPosbar #PekanPosbarProtein #Basidoncek #CookpadCommunity_Sumbar #GulaiKepalaIkanNila #MasakanMinangHeni Pekan Posbar minggu pertama di bulan ramadhan dengan tema " Pekan Posbar Protein".Makanan gizi seimbang akan mendukung kelancaran ibadah puasa kita.Untuk mendapatkan sumber protein kita bisa dapatkan dari protein hewani seperti daging,ayam,ikan,telur,susu,kambing,bebek dll sedangkan untuk protein nabati kita bisa dapatkan dari kacang-kacangan & olahannya seperti tempe,tahu,kacang hijau,kacang merah dll

Capcay goreng

Capcay goreng

Masak buat buka puasa makan berat nya seger nih pake capcay.. tambah nasi anget Bun hmmmm lengkap sudah nikmat nya. Untuk sayuran nya bisa di sesuaikan dengan stok di kulkas ya bun.. Yuk cus...

Puding Karakter Anak Ayam

Puding Karakter Anak Ayam

Ikut menyemarakan kegiatan Cookpad melalui Program RAKIT dengan tema #PosBarGembira. Alhamdulillah saya telah menjadi salah satu peserta RAKIT dan banyak banget ilmu yg di dapat. Kegiatan yg sy ikuti di kelas RAKIT yaitu Manajemen Dapur dan Bakulan. Di manajemen dapur sy belajar bgmana Sharing meal and plan bersama dg mbak Rani Krisna Mustikasari dari @bydapurpintar tentang manajemen dapur. Sejak melakukan food preparation masak jd gampang, kulkas pun rapi dan bahan yg di beli ga kebuang mubazir aja. Di kelas bakulan juga byk mendapatkan ilmu bgmna cara memasarkan produk dan menentukan hrg jual bersama buk @Dewi Lesmanawati dan mbak @Dian Natale. Makasih Mamah Cookpad udh kasih sy kesempatan mendapatkan ilmu yg sangat luar biasa bagi sy.. Ini sy buatkan puding lucu unyu2 yg seger banget buat buka puasa. Source : Desi Dresviana #POSBARGEMBIRA #GenkPejuangDapur #RememberGenkPeDa_DesiDresviana #CookpadCommunity_Sumbar #KampoengRamadan #ResepKece #RAKIT2021

Ayam Goreng Bawang Putih

Ayam Goreng Bawang Putih

Assalamualaikum. Alhamdulillah setelah mengikuti RAKIT kelas Obat Herbal dari Dapur Sendiri. Ilmu ku bertambah banget. Kali ini masak dengan lebih banyak mengandung bawang putih yang sangat bagus bagi penderita hipertensi. Menu sahur tadi😊😊😊 #PosbarGembira #BamasakBaimbai #KampoengRamadan #CookpadCommunityBanjarmasin #CookpadCommunity_Borneo #Cookpadcommunity_Kalsel #PejuangGoldenApron3

Pacri nanas

Pacri nanas

Bismillahirrahmanirrahim... Dari kemarin"pengen masak pacri baru sekarang bisa di kerjakan... Kata pak suami tinggal di rebuskan telur asin dan goreng ikan asin jadi lah menu berbuka puasa sore nanti😊 #Pacrinanas #Makwin #dirumahaja #cookpadCommunity_Pontianak #CookpadCommunity_KalBar #CookpadIndonesia

5 orang
1 jam
Mie bumbu

Mie bumbu

Bismillahirrahmanirrahim... Di bulan Ramadhan...si kiddos pasti selalu mengingat kan ke emak minta di buatkan menu satu ini...rasanya mirip"dengan gado"...tapi di daerah tempat tinggal kami biasa di sebut dengan mie bumbu... Rasanya gurih sedikit manis... Mie bumbu ini sebagai pengganti nasi...satu porsi aja sudah membuat kita kenyang.yuk intip cara mengolah nya.

4 orang
1 jam
Risoles Ragout Macaroni

Risoles Ragout Macaroni

Bismillah.. Alhamdulillah memasuki hari ke 6 puasa ramadan. Untuk anak2, ga sah kl buka puasa ga pake gorengan πŸ˜‚, ummu sm abinya cm bs liat 🀭😁. Kali ini bikin risoles, ternyata risoles banyak ragamnya, dari isiannya, cara bikin kulitnya. Maka dari itu, saya cobain satu persatu resep di cookpad, biar tau perbedaannya 😊. Alhamdulillah, anak2 selalu suka dg hasilnya. Source : https://cookpad.com/id/resep/8373034-risoles-ragout-macaroni?invite_token=KqxrhmHmynLK4bVouU1sxZnF&shared_at=1612818759 #Ramadan1442HDay6 #KampoengRamadan #MasihDiRumahAja #keepsafehealthyandhappy #dapoernyamimi #CookpadIndonesia #CookpadCommunity_id #CookpadCommunity_Bekasi #ResepKece

Bubur candil gurih manis

Bubur candil gurih manis

edisi kangen jajanan ramadhan masa kecil "bubur candil" . diperantauan ada juga yg jual bubur candil,,tapi masih belum pas dg selera lidahku.daripada khawatir kecewa lagi,mending usaha coba bikin sendiri.untung ada cookpad,searching2, alhamdulillah dapat style gb tekstur nya lewat post resepnya.disimpan dulu,beli bahan2nya dan dicoba recook..alhamdulillah tdk mengecewain...tapi bikin happy..bersih panciku..nyampe dikoreti πŸ˜πŸ˜†πŸ˜† resep asli punya : bunda @Najihatur Rejki #KenalanLewatRecook #buburcandil #JajanTradisional #kampoengramadan #PekanPosbarManisGurih

1panci kecil
40menit
Es Merah Delima

Es Merah Delima

Minuman segar bisa juga jadi sumber protein lho! Yang satu ini misalnya~ Ini adalah resep debut saya untuk jadi yutuber masak wkwkwk Sejak aktif upload resep di cookpad, kepedean saya dalam mengeksplor dapur semakin meningkat. Nah, akhirnya saya berani mengadakan live cooking via zoom bersama siswi2 saya. Tak disangka, saya malah ditawari mengisi agenda ramadan bertajuk online cooking yang dirilis di yutub resmi sekolah✨ Tips tentang resep ini 🍐Pir boleh tidak dikupas. Ini akan menyingkat waktu. Tapi efeknya, bagian yang berkulit akan sulit atau tidak bisa ditempeli tepung. 🍐Potongan dadu buah pir sebaiknya tidak terlalu besar atau terlalu kecil, agar porsi tekstur chewy dan crunchynya seimbang. 🍐Buah pir bisa diganti dengan yang bertekstur mirip, misalnya apel atau bengkuang. 🍐Santan sangat menentukan. Es akan terasa enak kalau gurih santannya terasa, tapi tidak terlalu kental agar tetap segar diminum. 🍐Boleh diganti warna lain atau tanpa pewarna. Rasa tidak berubah, hanya penampilan saja yang terpengaruh. 🍐Sebaiknya santan ditunggu hangat atau dingin dulu sebelum dicampur es batu. πŸ‘©β€πŸ³ 150421 ✏️ 170421 🌐 170421 Inspired by CP Indah Mei Izy #Week45 #PejuangGoldenApron3 #SelaluIstimewa #CookpadCommunity_Yogyakarta #KopiJos #LihaiRecook10_Yogyakarta #PekanPosbar #PekanPosbarProtein #KopiJos_ProteinTinggi #KampoengRamadan

3-4 gelas
40 menit
220. Ikan Tuna Asap Bakar Kecap

220. Ikan Tuna Asap Bakar Kecap

Sebenarnya bingung mo masak apa buat buka puasa hari ke 5 ini. Pas pulang dari kota, dipinggir jalan ada orang yg jualan ikan asap. Akhirnya kita mampir beli, kebetulan habis beli kangkung juga di pinggir pasar yg kita lewati. Jadi punya ide dadakan, masak tumis kangkung + ikan bakar.

Es Jeniper Melas (es jeruk nipis peras, daun mint & selasih)

Es Jeniper Melas (es jeruk nipis peras, daun mint & selasih)

Es campur minimalis yang rasanya seger abisss!! Cocok buat temen makan gorengan pas buka puasa nanti.. Resep ini saya buat sebagai apresiasi saya karna telah diberi kesempatan mengikuti pelatihan program rakit kelas obat herbal dari dapur sendiri yg isinya sangat luar biasaaa banyak ilmu baru yg saya dapatkan disini, saya jadi bisa memanfaatkan bahan dapur untuk kesehatan saya & keluarga.. Sekalian juga ikut memeriahkan posbar Ramadan yg temanya es campur nusantara, makanya saya pake bahan2 yg murmer & pastinya nusantara bgt dimana2 pasti adaaa.. Selamat mencobaa.. #POSBARGEMBIRA #EsDicampur #KampoengRamadan #CookPadCommunity_TanjungRedeb

1 gelas
15 menit
Juice Degan/ Kelapa Muda

Juice Degan/ Kelapa Muda

Tiap kali berbuka puasa selain teh manis hangat manda juga nyiapin es dunk. Karena biasanya habis magrib/ setelah taraweh pengen minum yang seger2. Kali ini manda sajikan juice degan. Seger.. #PejuangGoldenApron3 #KopiJos #CookpadCommunity_Yogyakarta #SelaluIstimewa

4 gelas
10 menit
Klepon Dessert Fiber Creme

Klepon Dessert Fiber Creme

Bisa untuk menu takjil dan menu jualan #pejuanggoldenapron3 #cookpadcommunity_jakarta #SalamKenal #kampungramadhan

Oseng Kroto Mlinjo Pedas

Oseng Kroto Mlinjo Pedas

Memasuki bulan Ramadhan tahun 2021 ini, Cookpad mempunyai program RAKIT (Rame-Rame Kita Kreatif) dan aku masuk kelas Manajemen Dapur. Sangat bermanfaat sharing-sharing nya baik dari narasumber maupun dari rekan2 sesama Author. Di akhir Program RAKIT, ada acara #POSBARGEMBIRA (Gerakan Masak Bareng Inspirasi Resep Ramadhan Asyik). Kalau ngikuti acara Rakit jadi terdorong untuk berkreasi... Sama saat ke tukang sayur ditawari Kroto Mlinjo (bunganya Mlinjo) aku bingung dimasak apa, ternyata kata Tukang Sayur ku, enak bu di oseng ama oncom dan teri.. Oseng nya pedes... Wah boleh juga, belanja dapat pelajaran baru dan menginspirasi. Kebetulan anak-anak dan suami suka yang pedes-pedes.. Kurasa usulan Mbak Tukang Sayur bisa jadi pilihan. Makanya menu ini kupilih sebagai partisipasi untuk #POSBARGEMBIRA. Selain unik, sangat lokal dan bahan yang sudah jarang dilirik orang, sekalian mempromosikan bahan dan masakan ini.. Yuuk mari dicoba.. #POSBARGEMBIRA #PejuangGoldenApron3 #KampoengRamadhan #CookpadCommunity_Jakarta

5 orang
30 menit